Ημερομηνία Σάβ Ιούλ 21, 2018 15:03

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 7 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 13:33 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Τρί Ιαν 20, 2015 21:39
Δημοσ.: 208
Moto: KTM 350 EXC-F 6DAYS
Καλησπέρα, επειδή δουλεύουμε συχνά πέτρα, οι ώρες στην μηχανή είναι περιορισμένες (εκτός την ημέρα της βόλτας) έχω θέμα με τα χέρια.. Φτάνω σε σημείο να κουράζονται πολλές φορές αρκετά γρήγορα και να μην έχω κουράγιο να δουλέψω συμπλέκτη με αποτέλεσμα λάθος γυρισμό, σβησίματα κλπ φυσικά μετά από λίγο όλα καλά, αλλά όταν έχεις 1 χιλιόμετρο κοπάνημα και κάθε 10 λεπτά σταματάς είναι κάπως.. Υπάρχει κάποιος τρόπος να προπονηθούν αυτά τα σημεία;


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 13:35 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Κυρ Φεβ 15, 2015 19:12
Δημοσ.: 2422
Moto: ΒΕΤΑ 300
PanagiotisP έγραψε:
Καλησπέρα, επειδή δουλεύουμε συχνά πέτρα, οι ώρες στην μηχανή είναι περιορισμένες (εκτός την ημέρα της βόλτας) έχω θέμα με τα χέρια.. Φτάνω σε σημείο να κουράζονται πολλές φορές αρκετά γρήγορα και να μην έχω κουράγιο να δουλέψω συμπλέκτη με αποτέλεσμα λάθος γυρισμό, σβησίματα κλπ φυσικά μετά από λίγο όλα καλά, αλλά όταν έχεις 1 χιλιόμετρο κοπάνημα και κάθε 10 λεπτά σταματάς είναι κάπως.. Υπάρχει κάποιος τρόπος να προπονηθούν αυτά τα σημεία;



Δοκίμασε powerball, αν δεν εχεις χρόνο για gym.

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 15:28 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Παρ Νοέμ 15, 2013 20:13
Δημοσ.: 226
Τοποθεσια: GREVENA
Moto: HONDA CREF250R
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΙΚΗ(συνφονω με ANDREA)ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ,ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΒΟΛΤΑ ΣΟΥ ΞΕΚΙΝΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΣΕ ΡΥΘΜΟ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΓΙΑ να ΜΠΟΡΕΣΕΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΑΞΕΙ ΡΥΘΜΟ ΩΣΤΕ ΤΑ ΑΚΡΑ ΝΑ ΑΙΜΑΤΟΝΩΝΤΑΙ ΚΑΛΗΤΕΡΑΑ( ΣΤΑ ΓΡΑΦΩ ΕΤΣΙ ΑΠΛΑ ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΝΑ ΣΟΥ ΤΟ ΑΝΑΛΥΣΩ ΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ)ΕΠΙΣΗΣ παρε ΜΙΑ ΑΣΠΙΡΙΝΗ (ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ηγειας ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ)πριν την βολτα θα σου φοηθησει γιατι αρεωνει το αιμα και κανει καλυτερη κυκλοφορια.ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΣΟΥ ΑΡΚΕΤΑ.
ΠΑΝΤΑ ΦΙΛΙΚΑ ΜΕ ΔΙΑΘΕΣΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ!!!!!!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 16:12 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Νοέμ 13, 2008 19:14
Δημοσ.: 9783
Τοποθεσια: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
Άλλαξε την στάση του σώματος στο μηχανάκι
Μην οδηγάς με τα χέρια
Οδηγά με την μέση
Σφίγγεσαι υπερβολικά χώρις λόγο
Αυτά

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 16:44 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Τρί Ιαν 20, 2015 21:39
Δημοσ.: 208
Moto: KTM 350 EXC-F 6DAYS
andreasds έγραψε:
Δοκίμασε powerball, αν δεν εχεις χρόνο για gym.


Χρόνος για γυμναστήριο ούτε για αστείο καμία εποχή. Παλιότερα είχα ένα εργαλείο με λαβές σαν πένσα και μπροστά είχε στρόγγυλο ελατήριο (κάτι σαν θραύστης καρυδιών) και πιστεύω θα με βοηθούσε αν το έβρισκα.. αλλα που.

monster-shop έγραψε:
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΙΚΗ(συνφονω με ANDREA)ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ,ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΒΟΛΤΑ ΣΟΥ ΞΕΚΙΝΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΣΕ ΡΥΘΜΟ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΓΙΑ να ΜΠΟΡΕΣΕΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΑΞΕΙ ΡΥΘΜΟ ΩΣΤΕ ΤΑ ΑΚΡΑ ΝΑ ΑΙΜΑΤΟΝΩΝΤΑΙ ΚΑΛΗΤΕΡΑΑ( ΣΤΑ ΓΡΑΦΩ ΕΤΣΙ ΑΠΛΑ ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΝΑ ΣΟΥ ΤΟ ΑΝΑΛΥΣΩ ΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ)ΕΠΙΣΗΣ παρε ΜΙΑ ΑΣΠΙΡΙΝΗ (ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ηγειας ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ)πριν την βολτα θα σου φοηθησει γιατι αρεωνει το αιμα και κανει καλυτερη κυκλοφορια.ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΣΟΥ ΑΡΚΕΤΑ.
ΠΑΝΤΑ ΦΙΛΙΚΑ ΜΕ ΔΙΑΘΕΣΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ!!!!!!!!


Το μόνο που έχω χρόνο και κάνω καθημερινά το πρωί πριν την δουλειά είναι κάμψεις, κοιλιακούς και τεντώματα χέρια-πόδια. Θα δοκιμάσω την ασπιρίνη την οποία την παίρνω σχεδόν πάντα όταν νιώθω κάπως.

JIMARAS έγραψε:
Άλλαξε την στάση του σώματος στο μηχανάκι
Μην οδηγάς με τα χέρια
Οδηγά με την μέση
Σφίγγεσαι υπερβολικά χώρις λόγο
Αυτά


Αυτό είναι κάτι που δεν προβληματίζει μόνο εμένα και πιστεύω πως ένα μεγάλο ποσοστό στο συγκεκριμένο θέμα είναι το υπερβολικό σφίξιμο χωρίς λόγο.. Φυσικά απαιτεί πιστεύω ; και θέματα τεχνικής κατάρτισης.


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Ιαν 23, 2018 21:13 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Μαρ 31, 2016 15:38
Δημοσ.: 122
Τοποθεσια: Αθήνα - Βριλησσια
Moto: goddam
Το άρθρο τα λεει πολυ καλα ( αγγλικα αλλα κατανοητα.)
Η φυσική κατάσταση είναι βασικό να υπάρχει.. κάπως αλλα check απο 3 και κάτω στο άρθρο

https://motocross.transworld.net/featur ... -arm-pump/


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Κούραση καρπών
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τετ Ιαν 24, 2018 18:40 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Κυρ Φεβ 15, 2015 19:12
Δημοσ.: 2422
Moto: ΒΕΤΑ 300

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 7 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
Powered by phpBB

Μετάφραση Γιάννης Ορφανίδης και phpbb3.gr