Ημερομηνία Δευτ Ιουν 25, 2018 08:15

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 30 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στην σελίδα 1, 2  Επόμενο
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τετ Ιαν 11, 2017 22:08 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 13, 2011 21:45
Δημοσ.: 1169
Τοποθεσια: Θεσ/νικη
Moto: ΒΕΤΑ #377
Αναρωτιεμαι αν εχει ασχοληθει κανεις και αν εχει ζητησει βοηθεια απο επαγγελματια προπονητη για το αθλημα μας.
Δεν ξερω αν υπαρχουν πολλοι επαγγελματιες προπονητες με εξειδικευση στο Enduro στην Ελλαδα.
Εχει λαβει κανεις καποιο προπονητικο προγραμμα, ειτε για προπονηση με το μηχανακι ειτε για cross training (εναλλακτικη προπονηση) που να ακολουθει και να τον εχει βοηθησει ??


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τετ Ιαν 11, 2017 23:52 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Κυρ Φεβ 15, 2015 19:12
Δημοσ.: 2407
Moto: ΒΕΤΑ 300
Δεν το είχα σκεφτεί καν αυτο! Μακάρι να υπάρχει κάτι εκεί έξω!

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 07:56 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Δεκ 27, 2008 11:06
Δημοσ.: 574
Moto: μοτο
http://dirtbikeparadise.gr/

δεν εχ προσωπικη εμπειρια


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 08:00 
Χωρίς σύνδεση
Moderator

Εγγραφη: Σάβ Νοέμ 01, 2008 16:43
Δημοσ.: 3556
Τοποθεσια: ColdWater
Moto: KTM EXC-F 250
Ξερω οτι ο Ζωρας που τρεχει ΠΠΕ εχει προπονητη personal.

_________________
ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΚΑΡΒΟΥΝΟ.....


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 08:48 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Δευτ Νοέμ 30, 2009 18:14
Δημοσ.: 134
Moto: honda cr 250 αρχαιο
nikolakiss έγραψε:
http://dirtbikeparadise.gr/

δεν εχ προσωπικη εμπειρια



Πανος Κουμαντσελης λεγεται το παλλικαρι.Ηταν να παω το καλοκαιρι τους γιους μου αλλα δεν ταιριαξε λογω προσωπικων θεματων(μετατεθηκε για φετος),αλλα απ την επικοινωνεια που ειχα μαζι του μου φανηκε πολυ σοβαρος και με ορεξη να δουλεψει πανω στον αθλητη χωρις να του κανει....αφαιμαξη.Εχει και το καλο του οτι επειδη ειναι τυρναβο λαρισας και μπορει να μην βολευει καποιους απο θεμα αποστασης να σου στησει προπονητικο προγραμμα σε πιστακι της περιοχης σου και να μειωσεις αρκετα τα εξοδα της συνεχους μεταφορας.

_________________
«Ω ξειν, αγγέλλειν Λακεδαιμονίοις, ότι τήδε κείμεθα, τοις κείνων ρήμασι πειθόμενοι.»


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 09:59 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Νοέμ 13, 2008 19:14
Δημοσ.: 9766
Τοποθεσια: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 11:02 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Δεκ 27, 2008 11:06
Δημοσ.: 574
Moto: μοτο
JIMARAS έγραψε:
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα

Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 12:08 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Νοέμ 13, 2008 19:14
Δημοσ.: 9766
Τοποθεσια: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
nikolakiss έγραψε:
JIMARAS έγραψε:
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα

Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?

30 χρονια αγωνες motocross scramble enduro

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 12:24 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Δεκ 27, 2008 11:06
Δημοσ.: 574
Moto: μοτο
JIMARAS έγραψε:
nikolakiss έγραψε:
Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?

30 χρονια αγωνες motocross scramble enduro

Ένας καλός αγωνιζόμενος δεν καταλήγει πάντα καλός προπονητής... Ειδικά αν προκύπτουν και ανάγκες διατροφής εκγύμνασης τραυματισμών...Για αυτό ρωτάω περί διαπιστευτήριων ... Γιατί μιλήσαμε για προπονητικό πλάνο και το τι δούλεψε σε σένα , δεν θα δουλέψει σε άλλον... Αλλά σώματα άλλοι οργανισμοί...Δεν πρέπει αυτοί να προσαρμοστούν στο πλάνο σου ,αλλ εσύ να προσαρμόσεις το πλάνο σε αυτους


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 12:26 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Δεκ 27, 2008 11:06
Δημοσ.: 574
Moto: μοτο
Πρόσφατο παράδειγμα ανθρώπων που "ξέρουν" και έχουν σακατεψει κόσμο, οι κρος φιτταδες


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 12:41 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 13, 2011 21:45
Δημοσ.: 1169
Τοποθεσια: Θεσ/νικη
Moto: ΒΕΤΑ #377
Προσωπικα αναφερομαι σε καποιο προγραμμα επαγγελματια γυμναστη-προπονητη.

Παραδειγμα: Αν ψαξει κανεις στο ιντερνετ θα βρει πολλα προγραμματα προετοιμασιας για αγωνες τρεξιματος. 3μηνα - 4μηνα προγραμματα για προετοιμασια 10κm - 20km για παραδειγμα. Μπορει αυτα να μην ταιριαζουν απολυτα σε ολους τους αθλητες αλλα ειναι μια καλη γραμμη για να ακολουθησει κανεις.

Εχει λαβει κανεις καποιο αντιστοιχο προγραμμα για το αθλημα μας το οποιο φυσικα εκτος απο ωρες οδηγησης θα περιλαμβανει κι αλλες ασκησεις σε καθημερινη ή εβδομαδιαια βαση ??


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 14:34 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Κυρ Φεβ 15, 2015 19:12
Δημοσ.: 2407
Moto: ΒΕΤΑ 300
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 15:11 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Δεκ 27, 2008 11:06
Δημοσ.: 574
Moto: μοτο
andreasds έγραψε:
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING

Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 15:34 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Πέμ Νοέμ 13, 2008 14:05
Δημοσ.: 674
Moto: gg250
nikolakiss έγραψε:
Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?


αχαχαχαχχαχαχαχαχαχααχχαχαα

_________________
Enduro for the masses


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Ιαν 12, 2017 16:01 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Κυρ Φεβ 15, 2015 19:12
Δημοσ.: 2407
Moto: ΒΕΤΑ 300
nikolakiss έγραψε:
andreasds έγραψε:
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING

Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?


40 Νικόλα!!!! Ανάφερα την προσωπική μου εμπειρία

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 30 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στην σελίδα 1, 2  Επόμενο

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 4 επισκέπτες


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
Powered by phpBB

Μετάφραση Γιάννης Ορφανίδης και phpbb3.gr