Ημερομηνία Πέμ Ιουν 21, 2018 14:20

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 9 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Μαρ 31, 2016 19:22 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 29, 2009 16:14
Δημοσ.: 1277
Moto: XR 440 Dallara
Σήμερα πήγα στο προπονητήριο του ΟΑΚΑ και έκανα εργομετρικο για πρωτη φορά ώστε να δω σε τι επίπεδο είναι η φυσική μου κατάσταση με σκοπό την βελτίωση ..

Τρομερή εμπειρία... Τρίτη θα έχω τα αποτελέσματα... Εγινε μετρηση λίπους , μετρηση του μεταβολισμου μου σε ηρεμία , μετρηση δύναμης των μυών στα πόδια , αντοχή στον διάδρομο καθώς και πελματογράφημα!!

Στην συνέχεια θα μου δώσει πρόγραμμα προπόνησης (κυρίως τρέξιμο αλλά και ενδυνάμωση) σε συνδυασμό με διατροφή απο διατροφολόγο ..

Απόλυτος επαγγελματισμός με σωστα όργανα ... Το περιβάλλον του προπονητηρίου του ΟΑΚΑ εκπληκτικό :clap:

Μου είπε οτι μετράει αρκετους πρωτοκλασάτους εντουράδες και μοτοκροσάδες αγωνιζόμενους .

Σκοπεύω να ακολουθήσω το πρόγραμμα που θα μου δώσει 3 φορές την εβδομάδα με σκοπό την βελτίωση της γενικής φυσικής μου κατάστασης :banana-jumprope:

Το συστήνω ανεπιφύλακτα :handgestures-thumbup:


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Μαρ 31, 2016 21:04 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Τετ Απρ 28, 2010 15:16
Δημοσ.: 295
Τοποθεσια: Χαλκίδα
Moto: Jotagas
Ακούγεται πολύ ενδιαφέρον ! Πως κλείνεις ραντεβού ;


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Μαρ 31, 2016 21:10 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 29, 2009 16:14
Δημοσ.: 1277
Moto: XR 440 Dallara
380 έγραψε:
Ακούγεται πολύ ενδιαφέρον ! Πως κλείνεις ραντεβού ;


Δρακογιανόπουλος 6945774206 πες του απο τον Αριστοτέλη.. :obscene-drinkingcheers:


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Μαρ 31, 2016 22:57 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Φεβ 06, 2014 22:54
Δημοσ.: 2878
προχωρημενες καταστασεις! :handgestures-thumbup:

_________________
Homo Kaminius la Grezius


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Παρ Απρ 01, 2016 00:01 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 30, 2008 14:48
Δημοσ.: 756
Τοποθεσια: Athens
Moto: YAMAHA WR250F
Κοστος?

_________________
---Dum spiro, spero---


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Παρ Απρ 01, 2016 12:19 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 29, 2009 16:14
Δημοσ.: 1277
Moto: XR 440 Dallara
$py έγραψε:
Κοστος?

100


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Απρ 05, 2016 21:46 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Τετ Απρ 28, 2010 15:16
Δημοσ.: 295
Τοποθεσια: Χαλκίδα
Moto: Jotagas
Τι έγιναν τα αποτελέσματα ; Δεν είναι ανακοινώσιμα ; :mrgreen:


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Τρί Απρ 05, 2016 22:33 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Πέμ Οκτ 29, 2009 16:14
Δημοσ.: 1277
Moto: XR 440 Dallara
380 έγραψε:
Τι έγιναν τα αποτελέσματα ; Δεν είναι ανακοινώσιμα ; :mrgreen:


χαχαχα σημερα τα πήρα.... Σε γενικές γραμμές καλά βγήκαν για πολίτης.... Μου έβγαλε πρόγραμμα 3 φορες την εβδομάδα κυρίως τρέξιμο... και λίγο για ενδυνάμωση ... Φυσική κατάσταση Μέτρια..... Απο αυριο ξεκινάω προπονήσεις :handgestures-thumbup: Επειδή πάντα ήμουν όμως αδύνατος και γενικά σε καλή φυσική κατάσταση μου είπε ότι θα δώ άμεσα αποτελέσματα (4 εβδομαδες) λιπομετρηση 15% πολύ καλό... :obscene-drinkingcheers:


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Δευτ Ιουν 13, 2016 22:31 
Χωρίς σύνδεση
Moderator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τρί Ιουν 02, 2009 12:00
Δημοσ.: 1441
Moto: Απ'αυτές χωρίς φώτα..
Υπάρχουν πολλά εργομετρικά κέντρα, κάποια από αυτά είναι κορυφαία!
Όπως πχ το my athlete στην Γλυφάδα.

Δεν ξέρω αν έχει νόημα βέβαια για κάποιον που το κάνει για χόμπι και χαβαλέ. Σίγουρα έχει τεράστιο λόγο όταν λέμε για επιδόσεις!
Η προπόνηση μπορεί να βγει και ποδηλατικά.. Το θέμα είναι ότι το εργόμετρο που έκανες, ήταν δρομικό.

Σε κάθε περίπτωση, η οποιαδήποτε βελτίωση, συν σου θα είναι ;)

_________________
«ΤΗΝ ΟΥΝ ΤΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟΙΣΙΝ ΕΛΙΣΣΟΜΕΝΗΝ ΔΕΔΑΗΚΕ ΘΝΗΤΟΣ ΑΝΗΡ»

Εικόνα


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 9 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Google [Bot] και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
Powered by phpBB

Μετάφραση Γιάννης Ορφανίδης και phpbb3.gr