Ημερομηνία Δευτ Απρ 23, 2018 19:21

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 5 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Απρ 12, 2018 02:29 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Σάβ Σεπ 30, 2017 08:26
Δημοσ.: 48
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
Για σας τον τελευταίο καιρό μου ήρθε η σκέψη να προσθέσω και της πρωτεΐνες στην διατροφή μου και την ασκηση

Τι λέτε???
Θα με βοηθούσε κάτι τέτοιο??
Έχετε κάποια να μου προτείνετε??


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Απρ 12, 2018 21:27 
Χωρίς σύνδεση
DirtBike.gr official support group
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Οκτ 29, 2008 19:24
Δημοσ.: 4002
Τοποθεσια: Θεσσαλονίκη
Moto: μας άφησε.....
KwstasRm έγραψε:
Για σας τον τελευταίο καιρό μου ήρθε η σκέψη να προσθέσω και της πρωτεΐνες στην διατροφή μου και την ασκηση

Τι λέτε???
Θα με βοηθούσε κάτι τέτοιο??
Έχετε κάποια να μου προτείνετε??


Καλησπέρα.
Η άποψη μου είναι μην πάρεις πρωτεΐνες ξεχωριστά.
Διαμόρφωσε την διατροφή σου ώστε να σου προσφέρει περισσότερη πρωτεΐνη.
Πρόσθεσε στην διατροφή σου ασπράδια αυγών, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, φασόλια, μπιζέλια κ.λ.π
Το να πάρεις σκέτες πρωτεΐνες και να μην κοιτάξεις πρώτα το τι τρως αυτή την στιγμή, για μένα είναι λάθος προσέγγιση.
Φιλικά πάντα.

_________________
Just remember I'll always be there ;)


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Απρ 12, 2018 21:46 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: Τετ Μάιος 23, 2012 19:04
Δημοσ.: 341
Τοποθεσια: Κεφαλονιά
Moto: KTM exc 250
Ποιος ακριβως είναι ο στόχος σου;;


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Πέμ Απρ 12, 2018 22:59 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Οκτ 29, 2008 14:24
Δημοσ.: 17875
Τοποθεσια: Ν.Smirni
Moto: BETA 250 RR
Εδώ και δύο μήνες κάνω πρωτενιούχα διατροφή μετά από 1,5 χρόνο personal Training.
Η διαφορά που έχω είναι απερίγραπτη ακόμα και στην ηλικία μου.

_________________
Εικόνα


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Παρ Απρ 13, 2018 07:21 
Σε σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Μαρ 28, 2012 12:02
Δημοσ.: 1299
Moto: Sherco Trial 2.9
Αυτό που λέει η Μαρία.

Ξεκινάμε πρώτα με σωστό διατροφικό πλάνο και αν είναι να κάνουμε σοβαρή προπόνηση τότε χρειάζεται να μετρήσουμε τα μακρόστοιχεια (πρωτεινες, υδατάνθρακες, λίπη) που χρειάζεται το σώμα μας για να καλύψει τις ανάγκες του.

Κατά τα άλλα η ωφέλεια από την πρόσληψη πρωτεινης ορού γάλακτος σαν συμπλήρωμα διατροφής , ιδιαίτερα μετά από σοβαρή σωματική άσκηση είναι αποδεδειγμένη εδώ και πολλά χρόνια ,με πολλαπλά οφέλη για τον αθλητή.

_________________
http://www.fitnessblender.com


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 5 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
Powered by phpBB

Μετάφραση Γιάννης Ορφανίδης και phpbb3.gr