Ημερομηνία Δευτ Μάιος 21, 2018 01:31

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 11 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Σάβ Ιουν 09, 2012 22:16 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Νοέμ 18, 2009 23:02
Δημοσ.: 1169
Τοποθεσια: Θεσσαλονικη
Moto: Husqy 250 TE
καθοτι παθων, το θεωρησα χρησιμο προς ενημερωση

Η Επικονδυλίτις του αγκώνος (αγγλικά λέγεται Epicondylitis, ή Tennis elbow) είναι μια συχνή πάθηση με πόνο στον αγκώνα που αντανακλά στον πήχη και στόν βραχίονα. Οφείλεται είτε σε βίαιη καταπόνηση είτε σε σταδιακή επαναλαμβανόμενη καταπόνηση του χεριού σε χειρωνακτικό έργο.[1]. Η ανατομική βλάβη είναι μικροσκοπική αποκόλληση ινών των εκτεινόντων τενόντων (πού τεντώνουν τον καρπό και τα δάκτυλα), στον έξω επικόνδυλο του Βραχιονίου οστού (παρακονδύλια απόφυση). Επειδή η πάθηση είναι συνηθισμένη στους τεννίστες, αποκαλείται διεθνώς και Tennis Εlbow (νόσος των τεννιστών), όμως εμφανίζεται φυσικά και σε μή τενίστες.[2]. Η διάγνωση της παθήσεως είναι πανεύκολη, δεν χρειάζεται κάποια ειδική εξέταση. Διαγιγνώσκεται με την ψηλάφηση και μόνο[3].[4].

Συμπτώματα - Κλινική εικόνα
Πόνος ψηλαφητός στόν έξω επικόνδυλο (παρακονδύλιος απόφυση) του αγκώνος.
Δυσκολία στό σφίξιμο γροθιάς και στην έκταση των δακτύλων. Ο ασθενής πονάει στην χειραψία, βάζοντας το κλειδί στήν πόρτα, ή στο κράτημα ενός φλυτζανιού καφέ.
Πρωϊνή δυσκολία στίς κινήσεις του αγώνα και του καρπού.[7], [8].

Απεικονιστικές εξετάσεις
Υπό ομαλές συνθήκες, οι ασθενείς με επικονδυλίτιδα δεν χρειάζονται καμμία απεικονιστική εξέταση. Σε επιλεγμένες περιπτώσεις, όπου ψηλαφάται έντονη σχετικά διόγκωση στόν έξω επικόνδυλο, η απλή ακτινογραφία μπορεί να δείξει ασβεστοποιήσεις επί του οστού, ενώ η Μαγνητική Τομογραφία (MRI) απεικονίζει ευκρινώς το ινώδες οζίδιο της "επούλωσης" της βλάβης των εκτεινόντων τενόντων. [9]
Εικόνα

Θεραπεία της Επικονδυλίτιδος
Στην διεθνή βιβλιογραφία υπάρχει πληθώρα δημοσιεύσεων σχετικά με την Επικονδυλίτιδα, ακόμα και από ομάδες ή ερευνητές που ουδεμία κλινική εμπειρία διαθέτουν. Οι δημοσιεύσεις αυτές είναι ενίοτε ασαφείς ως πρός τις θεραπευτικές προτάσεις τους, και το μόνο που προσφέρουν είναι σύγχυση. Στην κλινική πράξη είναι πλέον ξεκάθαρο ότι ακόμα και χωρίς καμία θεραπεία η Επικονδυλίτις Αγκώνος αυτοθεραπεύεται μόνη της με ξεκούραση, αλλά αργεί πολύ, μπορεί να κάνει 9-12 μήνες. Γι’ αυτό επεμβαίνουμε θεραπευτικά αν το θέλει ο ασθενής. Σήμερα, υπάρχουν οι εξής διαθέσιμες θεραπείες για την Επικονδυλίτιδα[11]:

(1) Μέθοδος 1: ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ: Διακοπή γυμναστικής ή χειρωνακτικής καταπόνησης + Τοπικές Χειρομαλάξεις κυκλικές (μασάζ) με τοπική αλοιφή Sensocaps, ή Pennsaid ή Difend, ή Biofreeze + Νάρθηκας φορετός επικονδυλίτιδος + παυσίπονα Αντιφλεγμονώδη φάρμακα+: Ως μέθοδος αργεί πολύ να φέρει αποτέλεσμα. Έχει ποσοστό επιτυχίας 50%-80%. Εφαρμόζεται κυρίως στις ελαφρές περιπτώσεις. [12].
(2) Μέθοδος 2: ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Διακοπή γυμναστικής ή χειρωνακτικής καταπόνησης + Τοπικές φυσικοθεραπείες με Laser + Υπέρηχα κύματα: Εχει επίσης μικρό ποσοστό επιτυχίας 30-50%. Εφαρμόζεται επίσης στις ελαφρές περιπτώσεις.
(3) Μέθοδος 3: ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ: Παλιά, τα κλασσικά συγγράμματα συνιστούσαν σαν μοναδική θεραπεία γιά την Επικονδυλίτιδα τις τρείς συνεχόμενες τοπικές ενέσεις Κορτιζόνης, μία κάθε εβδομάδα [13] και [14]. Αυτό πλέον δεν ισχύει. Σήμερα, οι ενέσεις Κορτιζόνης, Celestone Chronodose (= Δεξαμεθαζόνη) ή Κenacort Retard (=Τριαμσινολόνη) γίνονται τοπικά 1/2-1 κάθε δύο μήνες περίπου, σε συνδυασμό με διακοπή γυμναστικής ή χειρωνακτικής καταπόνησης. Η μέθοδος είναι η πλέον δημοφιλής στούς Ορθοπεδικούς παγκοσμίως, έχει μεγάλο ποσοστό επιτυχίας (>90%), θεωρείται η πιο γρήγορη μέθοδος ως προς τα αποτελέσματα, αλλά η πάθηση ενίοτε υποτροπιάζει και η μέθοδος έχει κατηγορηθεί γιά τοπικές νεκρώσεις του τένοντα των Εκτεινόντων. Η θεραπεία αυτή εφαρμόζεται σε σοβαρές περιπτώσεις, όπου ο πόνος επιμένει πάνω από ένα έως δύο μήνες. [15]. Τελευταία, η μέθοδος συνδυάζεται ταυτόχρονα με την μέθοδο (7) δηλαδή τοπικούς βελονισμούς [16], [17].
(4) Μέθοδος 4: ΓΥΨΟΣ: Γύψος Βραχιονο-πηχεο-καρπικός για 30-45 μέρες. Εχει ποσοστό επιτυχίας σχεδόν 100% αλλά δύσκολα είναι αποδεκτή θεραπεία από τους ασθενείς. Θεωρείται η πλέον αποτελεσματική μέθοδος[18].
(5) Μέθοδος 5: ΕΝΕΣΕΙΣ Botox: Τελευταία βρίσκεται υπό πειραματικό έλεγχο η θεραπεία με τοπική ένεση Botox, αλλά παρουσιάζει προβλήματα λόγω ανεπιθύμητων ενεργειών[19], [20].
(6) Μέθοδος 6: ΕΓΧΕΙΡΗΣΗ: Είναι εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος, αλλά σπάνια χρειάζεται.[21] ,[22].
(7) Μέθοδος 7: «ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ» - Προλοθεραπεία (Prolotherapy): ΔΕΝ εννοούμε τον Κλασσικό Κινέζικο Βελονισμό (Accupuncture). Πρόκειται για τοπικούς «βελονισμούς» με λεπτή βελόνα (Needling) στον έξω επικόνδυλο υπό τοπική αναισθησία με Xylocaine, με σκοπό την διέγερση αναγέννησης του κολλαγόνου των εκτεινόντων τενόντων[23]. [24]
Εικόνα


Παραπομπες:
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Appley Graham και Solomon Louis: "System of Orhopaedics, and Fractures", έκδοση 1993, London, New York
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Gruchow, William, and Douglas Pelletier. "An epidemiologic study of tennis elbow: Incidence, recurrence, and effectiveness of prevention strategies." American Journal of Sports Medicine. 7.4 (1979): 234-238. Print
↑ "Tennis Elbow - MayoClinic.com." Mayo Clinic Medical Information and Tools for Healthy Living - MayoClinic.com. 15 Oct. 2008. Web. 10 Oct. 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Johnson GW, Cadwallader K, Scheffel SB, Epperly TD. Family Medicine Residency of Idaho, Boise, USA. greg.johnson@fmridaho.org : «Treatment of lateral epicondylitis».American Family Physician, 2007 Sep 15;76(6):843-8
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Συμεωνίδης Παναγιώτης: Επίτομη Ορθοπεδική, Εκδόσεις University Studio Press, Θεσσαλονίκη 1996
↑ Harry Skinner: Textbook of Orthopedics, Appletton και Lange, USA, 1998
↑ Appley Graham και Solomon Louis: "System of Orhopaedics, and Fractures", έκδοση 1993, London, New York
↑ University Clinic of Los Angeles(UCLA): Treatment of Epicondylitis, Official website
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ R, Heidari P. et al: “Use of anatomic measurement to guide injection of botulinum toxin for the management of chronic lateral epicondylitis: a randomized controlled trial”, “Canadian Medical Association Journal” (CMAJ), April 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Campbell's: Operative Orthopaedics, εκδόσεις Churchill Livingstone, USA, 1987
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010
↑ Daniel Kulund: The Injured Athlet, Eκδόσεις Sawnders, USA, 1988
↑ Γκούβας Χαράλαμπος:"Συμπεράσματα από θεραπεία 960 ασθενών με επικονδυλίτιδα", Data on File "Tennis Elbow", Greece 2010


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+
Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Σάβ Ιουν 09, 2012 23:06 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Σάβ Σεπ 11, 2010 14:46
Δημοσ.: 276
Τοποθεσια: θεσ/νικη
Moto: yamaha wr200
πολυ ωραιο θεμα,μπραβο :handgestures-thumbup:
να δω ποτε θα γινω καλα που δεν μπορω να κοψω την χειρονακτικη δουλεια(συνεχεια σφιγκω ιμαντες δεσιματος)
αλλα και μετα απο εντουραδα δυσκολη ποναω πολυ μαλλον απο το κοπανημα ειναι ε?

_________________
ΣΚΟΝΗ ΠΕΤΡΕΣ ΛΑΣΠΗ ΟΛΗ ΜΕΡΑ......
ΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΡΩΣΟΠΙΚΟΤΗΤΕΣ


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Σάβ Ιουν 09, 2012 23:13 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Οκτ 29, 2008 14:24
Δημοσ.: 18075
Τοποθεσια: Ν.Smirni
Moto: BETA 250 RR
το είχα για 1 χρόνο,
το θεράπευσα χρησιμοποιώντας το χέρι που υπέφερε όσο το δυνατόν λιγότερο.

μέχρι έμαθα και χρησιμοποιώ το ποντίκι με το αριστερό.

_________________
Εικόνα


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 00:18 
Χωρίς σύνδεση
DirtBike.gr official support group
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Οκτ 29, 2008 19:24
Δημοσ.: 4014
Τοποθεσια: Θεσσαλονίκη
Moto: μας άφησε.....
ως γνωστόν αυτό είναι σύνηθες φαινόμενο σε εμάς τις τενίστριες :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Just remember I'll always be there ;)


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 00:27 
Χωρίς σύνδεση
Moderator

Εγγραφη: Σάβ Νοέμ 01, 2008 16:43
Δημοσ.: 3556
Τοποθεσια: ColdWater
Moto: KTM EXC-F 250
Υπαρχουν 2 ειδων
tennis elbow
golfer elbow :geek:

_________________
ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΚΑΡΒΟΥΝΟ.....


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 06:51 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Νοέμ 18, 2009 23:02
Δημοσ.: 1169
Τοποθεσια: Θεσσαλονικη
Moto: Husqy 250 TE
balakia έγραψε:
πολυ ωραιο θεμα,μπραβο :handgestures-thumbup:
να δω ποτε θα γινω καλα που δεν μπορω να κοψω την χειρονακτικη δουλεια(συνεχεια σφιγκω ιμαντες δεσιματος)
αλλα και μετα απο εντουραδα δυσκολη ποναω πολυ μαλλον απο το κοπανημα ειναι ε?


Εγω την επαθα απο το εντουρο, παιδευομαι απο τον Απριλιο, εκανα και κανα δυο αγωνες τρομαρα μου ,κακην κακως, το ζορισα αρκετα και τωρα μετα απο ενα μηνα απραξια αρχισα σιγα σιγα να μπορω να σφιγγω το χερι. Χαπια και αλοιφη αντιφλεγμονωδη, καθως και παγοθεραπεια βοηθανε πολυ, αλλα μολις τα σταματησεις επανερχεται ο πονος. Θα σε βοηθησει στη δουλεια σου ενας επιδεσμος για επικονδυλιτιδα τον οποιο θα βρεις στα φαρμακεια και δεν κοστιζει.


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 09:16 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Οκτ 29, 2008 14:24
Δημοσ.: 18075
Τοποθεσια: Ν.Smirni
Moto: BETA 250 RR
tuonato έγραψε:
....... Θα σε βοηθησει στη δουλεια σου ενας επιδεσμος για επικονδυλιτιδα τον οποιο θα βρεις στα φαρμακεια και δεν κοστιζει.


σε εμένα δεν βοήθησε όσο μου έλεγαν,
κάπου τον έχω και αν θυμάμαι καλά κόστιζε 16-18 ευρώ.

Η χρήση του ποντικιού πάντως στον υπολογιστή έφερνε τρομερή επιδείνωση,στο εντούρο δεν είχα πρόβλημα. :lol:

_________________
Εικόνα


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 10:41 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Δευτ Ιαν 26, 2009 20:27
Δημοσ.: 3901
Τοποθεσια: Αγρινιο
Moto: EXC 250
ευχαριστουμε Τασο πολυ καλη αναλυση

Πετρο το ΄ποντικη ΄πρεπει να ειναι το λιγοτερο κουραστικο σε σχεση με τις ζημιες που μπορει να κανει η με τον τροπο που επιδρα στις ηδη υπαρχουσες

_________________
Ρωτησανε εναν παλιο εντουρα για το τι ειναι εντουρο.
"Εντουρο ειναι να κρατας το στομα κλειστο και το γκαζι ανοιχτο..."


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Κυρ Ιουν 10, 2012 23:26 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Δευτ Δεκ 05, 2011 16:00
Δημοσ.: 34
Moto: XR250
Ωραιο κείμενο :handgestures-thumbup:

Οντως υπάρχουν 2 τύποι. Η έξω επικονδυλίτιδα είναι ο "αγκώνας του τέννις" και η έσω επικονδυλίτιδα είναι ο "αγκώνας του γκολφ".
Εμένα σε μια μετρίου βαθμού κάκωση με είχαν βοηθήσει η παγοθεραπεία τις πρώτες μέρες, τα αντιφλεγμονώδη χάπια (βέβαια με τις γνωστές παρενέργεις στο στομάχι), το τοπικό μασάζ (σε πήχη, βραχίονα) και αργότερα σιγά σιγά διατάσεις και ασκήσεις ελαστικότητας και ενδυνάμωσης, με προσοσή για να μην υποτροπιάσει. 100% δεν έχει περάσει αλλά δεν μου προκαλεί πλέον πρόβλημα στην καθημερινότητά μου.


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Δευτ Ιουν 11, 2012 00:49 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Τετ Αύγ 31, 2011 01:19
Δημοσ.: 135
Τοποθεσια: Είς το βουνό ,ψηλά ,εκεί...
Moto: XTZ 660-Tenere'
Τι λετε τωρα.
Και νομιζα οτι ημουνα ο μονος.
Εχω αυτο ακριβως το προβλημα ,απο το 1ο Enduro meeting και μετα.
Μ'εχει ταλαιπωρησει αρκετα ,και υποτροπιαζει συνεχως γιατι δεν μπορω να εγκαταλειψω την μοτοσυκλετα μου για πανω απο 15 μερες.
Ειναι αυτος ακριβως ο λογος που δεν εχω κανει καθολου σοβαρο εντουρο με το μικρο(EXC) εδω κ 2μιση μηνες.
Αλλα και στις ΟνΟφφαδες με το μεγαλο ,λογω διαρκειας και συνεχους καταπονησης ,γυρναω πισω με αφορητους πονους.
Μετα απο προτροπη του μελους "bathory" ,χρησιμοποιησα εναν ναρθηκα επικονδυλιτιδας για καμια 10αρια μερες ,και νιωθω ηδη πολυ καλυτερα.
Υπαρχει ακομα και πονος και φλεγμωνη ,αλλα σε πιο ηπιο βαθμο.
Εχω σταματησει τα αντιφλεγμονωδη χαπια ,γιατι δεν γουσταρω την τοση διαρκεια.
Χρησιμοποιω αντιφλεγμονωδη αλοιφη 1-2 φορες την ημερα
και προσπαθω να το κουραζω οσο λιγοτερο μπορω.
Βεβαια ,αν συνεχιστει αυτο για πολυ ,μου μυριζει ατροφια και αναγκη ενδυναμωσης ,αλλα βλεπουμε.

Οποιος γνωριζει περισσοτερα ,ας μας δωσει τα φωτα του. :obscene-drinkingcheers:

_________________
Εικόνα Κωνσταντίνος


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Επικονδυλίτις Αγκώνος
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: Δευτ Ιουν 11, 2012 06:56 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφη: Πέμ Νοέμ 13, 2008 19:14
Δημοσ.: 9708
Τοποθεσια: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
Έχω στο αριστερό χέρι 5 μήνες τώρα αλλα νόμιζα είναι απο τα γεράματα :-D ευτυχώς το δεξι ανοίγει το γκάζι και έτσι λέω δεν γα.........αι το κολοχερο.... :lol:

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 11 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 2 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 10 επισκέπτες


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
Powered by phpBB

Μετάφραση Γιάννης Ορφανίδης και phpbb3.gr